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É de bicicleta que eu vou!

Dificilmente encontra-se alguém que nunca tenha andado de bicicleta. Seja por esporte ou lazer, todos já passaram algumas horinhas dando pedaladas. Além de divertido, é uma das melhores práticas de exercício físico, já que em apenas uma hora de passeio é possível trabalhar vários músculos do corpo, e melhorar o condicionamento físico, respiratório e cardíaco.

Tendo o esporte e o lazer em vista, várias pessoas resolvem praticar o ciclismo ou pedalada em grupos, dentro dos centros urbanos ou em estradas rurais com pouco fluxo de carros. Um exemplo desse tipo de grupo é o Limeira Bike Clube, que tem Francisco José Vieira Cardoso como conselheiro. Ele conta que a atividade surgiu com a união de 10 amigos em meados de 2008 que tinham o objetivo de praticar uma pedalada de lazer aliada a prevenção nos cuidados com a saúde. “Os encontros se davam aos domingos pela manhã, e aos poucos o grupo foi crescendo e Luis Orlando Bruno iniciou os trabalhos do Limeira Bike Clube, o qual as ações tiveram início no dia 03 de novembro de 2009”, conta ele. Infelizmente em 2013, Orlando Bruno foi vítima de um atropelamento, e com seu falecimento foi criado um conselho de bikers (nome dado a aqueles que praticam a pedalada), que deu continuidade ao trabalho.

O público frequentador das pedaladas organizadas por eles é bem diversificado, com 30% formado por casais que buscam uma atividade em dupla. “Apesar de 75% do grupo ser masculino, as mulheres estão aumentando sua presença. Aos poucos vão convidando suas amigas e encaram qualquer subida de igual para igual”, acrescenta o conselheiro. Ele também conta que é uma turma animada, que busca lazer, diversão e até mesmo a adrenalina enfrentada nas grandes decidas.

Para participar do grupo, que não possui vinculo político ou fim lucrativo, basta ser maior de 18 anos e recomenda-se que tenha passado por uma avaliação médica geral, para saber de suas condições físicas. Menores de idade também podem participar, porém somente acompanhados de seus pais. Todos devem usar capacete, luvas e óculos de proteção, além de garrafinhas de água para a hidratação durante o percurso. Para mais informações sobre dias de horários das pedaladas, existe o site www.limeirabikeclube.com.br e o e-mail limeirabikeclube@gmail.com.

Esporte

Muitas pessoas unem o lazer e a satisfação em praticar a pedalada, como um treino ou até mesmo uma forma de esporte. Como conta Milena Bardini, de 32 anos, formada em educação física, e que sempre esteve envolvida no meio esportivo. “Sempre pratiquei alguma coisa. Ao terminar a faculdade, eu trabalhava em uma academia e praticava handebol. Logo parei com a atividade, e como possuía amigos dentro da academia que participavam de pedaladas e praticavam triathlon, fui influenciada a começar a praticar também”, conta ela.

Sua entrada no triathlon foi principalmente influenciada pelo técnico Leandro Negrucci, que também é dono de uma assessoria esportiva. “Ele sempre me chamou para participar do esporte, mas assim como todo mundo, eu tinha uma visão difusa do triathlon como algo para loucos. Imaginava que não conseguiria por trabalhar o dia todo, não teria tempo”, conta a atleta. Logo com a insistência do técnico, ela iniciou pequenos treinos no dia a dia com natação, corrida e utilizando uma bicicleta emprestada por Negrucci. Após inscrever-se para sua primeira prova, que era feita para iniciantes e conseguir ficar em 2º lugar, ela percebeu que realmente era algo que gostava de fazer.

Milena já participou de diversos campeonatos do esporte, mas aquele que mais marcou sua trajetória até hoje foi um X-Terra, que aconteceu em Manaus. “Foram 1.500 metros de natação dentro do Rio Negro; 32 km de bike na selva com revezamento de single track, metade na selva, e metade em estrada de argila bem escorregadia; e 9,7 km de corrida com metade de single track na selva, tendo que pular troncos e passando por dentro de rios, e em uma estrada com temperatura por volta de 40°C”, conta ela. A esportista acrescenta que esta foi uma prova que foi além de seu limite físico, por conta de uma queda de bicicleta logo no começo da prova ela teve um ferimento sério, e precisou ir até a enfermaria tomar soro. Ela foi uma das quatro mulheres a conseguir terminar a prova, onde uma delas já era profissional. As outras duas faziam parte da mesma equipe de Milena, o Tricaipiras.

Bikes

A principal ferramenta para aqueles que querem iniciar sua atividade física ou lazer na pedalada, ou para aqueles que seguem o rumo profissional do esporte, é a bicicleta. Carinhosamente chamada pelos seus utilizadores de “bike”, este veículo possui vários tamanhos, formatos e até mesmo utilidades, sendo assim qualquer pessoa pode encontrar a bicicleta perfeita para sua necessidade.

Para os mais exigentes, é possível até mesmo montar uma bike com as características e peças de acordo com o gosto de cada um. Como conta o Leonardo Ferreira da Silva, proprietário da Leal Bike, “existem várias formas de um iniciante montar uma bike. Ele pode começar com uma aro 26 ou 29, o que muda entre uma e outra é o desempenho na hora de se dar uma volta no pedal. Ela pode ter 21 marchas, não precisa mais que isso”. Ele também conta que com um investimento de até R$1.500,00 é possível montar uma bicicleta perfeita para se iniciar a pedalada.

Existem diferentes características em uma bicicleta, que devem ser observadas dependendo do terreno onde ela será usada. “A bike para o perímetro rural pode ser usada também no perímetro urbano. Porém, o pneu para o rural deve ser mais largo, com cravos para aderência, já a para o terreno urbano (asfalto) é um pneu mais liso e fino”, conta o proprietário.